"Serangan kegelisahan" bukanlah istilah klinikal formal, tetapi satu yang digunakan oleh banyak orang untuk menggambarkan segala macam perkara, dari rasa bimbang tentang peristiwa yang akan datang kepada perasaan ketakutan atau ketakutan yang akan memenuhi kriteria diagnostik untuk panik serangan . Untuk memahami apa yang seseorang maksudkan dengan "serangan kecemasan," adalah perlu untuk mempertimbangkan konteks di mana gejala berlaku.
Kebimbangan "Serangan" Semasa Ancaman Teras
Kebimbangan boleh menjadi tindak balas kepada ancaman yang tidak tepat atau tidak diketahui. Sebagai contoh, bayangkan anda berjalan bersendirian di jalan yang gelap. Anda mungkin merasa sedikit tidak selesa, dan mungkin anda mempunyai beberapa rama-rama di perut anda.
Jenis "serangan kecemasan" ini berkaitan dengan kemungkinan orang asing dapat melompat dari belakang belukar, atau mendekati anda dengan cara lain, dan membahayakan anda.
Kebimbangan ini bukan hasil dari ancaman yang diketahui atau khusus. Sebaliknya ia datang dari pandangan fikiran anda tentang kemungkinan bahaya yang boleh mengakibatkan keadaan. Gejala yang anda alami adalah biasa dan juga bermanfaat .
Kebimbangan "Serangan" Yang Benar-benar Hanya Lama Kebimbangan
Kadang-kadang apa yang dikatakan oleh sesetengah orang serangan kecemasan adalah pengalaman hidup yang benar-benar normal yang membuat kita cemas. Pengalaman ini boleh termasuk perkara-perkara seperti, mengambil peperiksaan sekolah, berkahwin, menjadi ibu bapa, bercerai, mengubah pekerjaan, mengatasi penyakit dan lain-lain lagi.
Kebimbangan yang tidak selesa membawa semua situasi ini dianggap normal dan bermanfaat. Sebagai contoh, kebimbangan mengenai ujian yang akan datang boleh menyebabkan anda bekerja lebih keras dalam persiapan peperiksaan.
Serangan Kecemasan Itu Serangan Panik
Pernahkah anda mengalami perasaan ketakutan, ketakutan atau ketakutan, tanpa sebab yang jelas?
Sekiranya anda mempunyai, anda mungkin mengalami serangan panik. Sekiranya anda mengalami serangan panik berulang, anda mungkin mempunyai keadaan yang dikenali sebagai gangguan panik . Serangan panik juga boleh menjadi tanda keadaan kesihatan atau mental yang mendasari lain, termasuk gangguan tidur, gangguan tekanan pasca-traumatik ( PTSD ), atau kemurungan .
Serangan panik sering membingungkan bagi penderita. Mereka biasanya tiba-tiba dan disertai dengan sensasi fizikal yang sangat kuat, meninggalkan seseorang untuk mempercayai mereka mungkin mempunyai keadaan perubatan yang serius. Kerana gejala fizikal yang berkaitan dengan serangan panik adalah sama dengan keadaan perubatan tertentu yang serius, adalah penting untuk menolak sebarang sebab perubatan.
Gejala serangan panik mungkin termasuk:
- Berdegel jantung, jantung berdebar, atau kadar denyutan jantung dipercepatkan
- Berkeringat
- Goncang atau gemetar
- Sensasi sesak nafas atau tersenyum
- Rasa tersedak
- Kesakitan atau ketidakselesaan dada
- Mual atau perut abdomen
- Rasa pening, tidak stabil, ringan, atau pengsan
- Perasaan tidak semestinya (pengasingan) atau terlepas dari diri sendiri ( depersonalization )
- Takut kehilangan kawalan atau pergi gila
- Takut mati
- Sensasi rasa mati rasa atau kesemutan (paresthesias)
- Chills atau flushes panas
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa ramai orang mungkin mengalami serangan panik sekali, atau bahkan beberapa kali sepanjang hidup mereka dan mungkin tidak akan mengalami gangguan kecemasan .
"Serangan kecemasan" yang dikaitkan dengan bahaya sebenar tertentu biasanya tidak menjadi masalah. Malah, jenis kebimbangan ini adalah perkara biasa. Oleh kerana gejala kegelisahan dan serangan panik mungkin meniru banyak gangguan perubatan dan psikologi yang lain, adalah penting untuk menyemak gejala anda dengan doktor anda untuk diagnosis yang tepat.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5." 2013 Washington, DC: Pengarang.