Di mana Cari Kumpulan Sokongan untuk SAD
Kumpulan sokongan kecemasan sosial didedikasikan untuk menyatukan orang dengan masalah yang sama untuk bercakap dan belajar dari pengalaman masing-masing. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan untuk gangguan kecemasan sosial (SAD), adalah penting untuk mencari kumpulan dengan ahli yang juga mengalami SAD.
Ahli-ahli kumpulan sokongan yang khusus disasarkan kepada kebimbangan sosial lebih cenderung untuk memahami betapa sukarnya anda bercakap secara terbuka. Selalunya, kumpulan beroperasi sedemikian rupa sehingga peserta tidak perlu berbincang dan mungkin memerhatikan. Ini berguna jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kumpulan sebelum membuat keputusan jika anda akan menjadi ahli biasa.
Berikut adalah beberapa pilihan untuk kedua-dua kumpulan sokongan kecemasan sosial dalam talian dan tempatan. Ikuti pautan untuk mencari persefahaman tempatan berhampiran anda, atau menyertai rangkaian global yang lebih besar di mana anda mempunyai peluang untuk bertemu orang dari pelbagai lokasi.
1 - ADAA Senarai Kumpulan Sokongan
Persatuan Penyakit Kecemasan Amerika (ADAA) menyediakan senarai komprehensif kumpulan komuniti dan sokongan dalam talian untuk pelbagai gangguan kecemasan di Amerika Syarikat, Kanada, Mexico, Afrika Selatan, dan Australia.
Jika anda mencari kumpulan sokongan di kawasan setempat anda, ini mungkin tempat yang baik untuk bermula. Pastikan anda mencari senarai khusus untuk kebimbangan sosial apabila memilih kumpulan sokongan. Sekiranya anda tidak dapat mencari kumpulan di kawasan anda, ADAA juga memberi nasihat tentang cara memulakan kumpulan sokongan.
Lebih banyak
2 - SAS Senarai Kumpulan Kecemasan Sosial dan Kumpulan Sokongan Fobia
Laman web Sokongan Kecemasan Sosial (SAS) menyediakan senarai kebimbangan sosial dan kumpulan sokongan sosial fobia di Amerika Syarikat , Kanada, United Kingdom, New Zealand, Australia, India, dan Ireland. Di samping itu, laman web interaktif ini membolehkan pengguna menilai kumpulan sokongan dan memberikan maklum balas tentang pengalaman mereka.
Kumpulan ini memberikan sokongan sosial kepada individu yang mempunyai kebimbangan sosial dan tidak bertujuan menawarkan terapi atau rawatan. Kumpulan-kumpulan tertentu berbeza-beza dalam struktur mereka, bertemu secara tetap pada waktu yang tetap, atau mengikuti susunan yang lebih cair. Kunci mereka adalah masa yang dihabiskan dengan orang lain yang hidup dengan simptom yang sama untuk mendapatkan persahabatan dan persefahaman dari orang yang mempunyai pengalaman serupa.
Sekiranya anda hidup dengan kebimbangan sosial yang teruk, anda disarankan supaya anda menjalani rawatan sebelum menyertai kumpulan sosial.
Lebih banyak
3 - Anxiety Sosial Anonymous / Phobik Sosial Anonymous Kumpulan Sokongan 12-Langkah Bebas
Anonymous Social Anonymous / Phobics Social Anonymous menawarkan kumpulan sokongan 12-langkah percuma untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial, rasa malu, gangguan personaliti mengelakkan , dan paruresis (takut menggunakan tandas awam). Kedua-dua kumpulan tatap muka masyarakat dan kumpulan persidangan telefon antarabangsa boleh didapati.
Organisasi itu mendakwa bahawa penyertaan dalam kumpulan sokongan 12-langkah menawarkan bahan yang hilang untuk membuat bantuan diri untuk kerja-kerja kecemasan sosial . Di samping itu, mereka menawarkan risalah dan buku percuma untuk membantu mengatasi gangguan kecemasan sosial .
Sesetengah prinsip yang diliputi dalam 12 langkah termasuk pentingnya kerohanian dalam semua bentuknya, melepaskan kawalan, mengambil pandangan yang lebih besar, menghormati dan menjadi kenyataan kepada diri anda sendiri, mempamerkan cinta ke luar dan ke dalam dengan seimbang, iman, kepercayaan, dan sedang hadir.
Lebih banyak
4 - Sokong Sokongan Kecemasan Sosial
Sokong Sokongan Kecemasan Sosial telah dimulakan pada tahun 2007 untuk menyediakan pesakit SAD dengan tempat untuk bersembang secara terbuka dan belajar dari satu sama lain. Sembang ini tidak diawasi oleh sesiapa sahaja yang mempunyai latihan profesional dan direka semata-mata untuk membolehkan orang yang mempunyai gangguan kebimbangan sosial untuk disambungkan. Pelawat datang dari seluruh dunia termasuk negara-negara seperti Australia, Kanada, Ecuador, Great Britain, India, Israel, Singapura, New Zealand, Rusia, dan Amerika Syarikat.
Lebih banyak
5 - Kumpulan Sokongan Kecemasan dan Kecenderungan Sosial Toronto
Bermula pada tahun 2002, kumpulan ini bermesyuarat setiap hari Ahad dari jam 3: 00-4: 30 malam di Pusat Komuniti 519 Church Street di Toronto. Kumpulan ini bermula dengan meditasi kesedaran dan kemudian membawa kepada pembahasan kebimbangan sosial.
Individu tidak ditekan untuk menyertai-ia mungkin hanya diamati. Derma kecil diterima pada akhir mesyuarat. Membawa makanan ringan untuk kumpulan untuk berkongsi juga digalakkan. Selepas mesyuarat, ramai ahli kumpulan pergi ke Golden Griddle untuk bersosial, di mana mereka menerima diskaun 10 peratus untuk pesanan makanan.
Lebih banyak
6 - Meetups Kecemasan Sosial
Meetup.com menawarkan senarai kumpulan yang berkaitan dengan kebimbangan sosial yang mungkin ada pertemuan di dekat anda. Seperti mana-mana kumpulan, pastikan ahli-ahli lain secara khusus berurusan dengan kecemasan sosial-jika tidak, anda mungkin merasa diri anda tidak dapat memahami atau salah faham. Juga, pastikan anda memberitahu seseorang di mana anda pergi dan daftar masuk dengan kerap, terutamanya jika anda merasa cemas untuk bertemu dengan orang yang tidak dikenali. Lebih baik lagi, pertimbangkan untuk membawa seseorang bersama-sama dengan anda untuk bertemu.
Lebih banyak