Remaja dan Kebimbangan
Gangguan panik adalah gangguan kecemasan yang biasanya berlaku pada masa remaja atau dewasa dewasa. Walaupun gangguan panik sering bermula antara umur 15 dan 35, masih mungkin untuk membangunkan keadaan ini pada zaman kanak-kanak atau awal remaja.
Gangguan Panik dan Remaja
Gejala gangguan panik di kalangan remaja sangat serupa dengan pengalaman penghidap dewasa.
Gejala utama gangguan panik adalah pengalaman serangan panik berulang. Serangan ini sering berlaku tanpa diduga dan ditandai dengan ketakutan, ketakutan, dan ketakutan.
Serangan panik biasanya dirasakan melalui gabungan gejala fizikal, mental, dan emosi. Serangan ini biasanya berlaku di luar biru dan diiringi oleh empat atau lebih gejala berikut:
- Kadar jantung yang dipercepatkan
- Berpeluh berlebihan
- Goncang atau gemetar
- Sesak nafas
- Rasa tersedak
- Sakit dada
- Mual atau sakit perut
- Rasa pening, tidak stabil, ringan, atau pengsan
- Pemisahan atau penyeragaman
- Takut kehilangan kawalan atau pergi gila
- Takut mati
- Rasa rasa kebas-kebas atau sensasi kesemutan
- Chills atau flushes panas
Serangan panik boleh berbeza dari segi gejala, intensiti, dan tempoh. Yang terakhir hanya untuk tempoh masa singkat, mencapai puncak dalam masa 10 minit. Tetapi serangan panik boleh terus menjejaskan remaja lama selepas ia telah berakhir, menyebabkan kegelisahan dan jam kecemasan yang semakin meningkat setelah serangan itu berkurang.
Mengalami serangan panik boleh menjadi pengalaman yang menakutkan untuk seorang remaja. Sama seperti orang dewasa yang mengalami gangguan panik, remaja yang mengalami serangan panik adalah rentan terhadap perilaku mengelakkan diri. Apabila ini berlaku, remaja mula menjauh dari situasi, tempat, dan peristiwa yang dia percaya boleh mencetuskan serangan panik.
Sebagai contoh, dia boleh mengelakkan orang ramai-seperti di majlis sekolah atau kafeteria. Dia juga boleh menjadi takut pada kereta atau bentuk pengangkutan lain, dan merasa takut meninggalkan tempat yang dianggap selamat, seperti rumah.
Berulang kali mengelakkan situasi yang mungkin mencetuskan serangan panik adalah keadaan yang dikenali sebagai agoraphobia . Walaupun lebih mungkin berlaku pada masa dewasa, agoraphobia boleh berkembang semasa remaja. Sekitar satu pertiga daripada mereka yang mengalami gangguan panik juga akan mengalami agoraphobia. Keadaan ini berpotensi menjadi melemahkan, menyebabkan remaja menjadi homebound dengan agoraphobia .
Pilihan Rawatan
Sekiranya tidak ditangani, gangguan panik boleh menjejaskan kehidupan remaja dan berpotensi membawa masalah kepada sekolah, hubungan, dan harga diri. Hanya doktor atau profesional yang berkelayakan boleh mendiagnosis remaja dengan gangguan panik. Doktor juga boleh mengetepikan sebab-sebab perubatan yang mungkin untuk serangan panik dan menentukan sama ada keadaan bersama berlaku, seperti kemurungan .
Mujurlah, pilihan rawatan yang selamat dan berkesan disediakan untuk membantu remaja dengan gangguan panik. Antara pilihan rawatan yang paling biasa termasuk psikoterapi , ubat-ubatan , dan strategi bantuan diri. Hasil rawatan sering terbaik apabila menggunakan gabungan pilihan ini dan mengikuti melalui dengan cadangan rawatan.
Melalui psikoterapi, seorang remaja boleh bertemu dengan seorang profesional yang merawat gangguan panik untuk bekerja melalui emosi yang mendalam dan mengembangkan strategi mengatasi. Pelbagai jenis psikoterapi boleh didapati-yang paling biasa adalah terapi tingkah laku kognitif ( CBT ), yang berpusat pada membantu remaja mengembangkan cara berfikir dan berperilaku yang lebih sihat.
Psikoterapi keluarga mungkin diperlukan untuk membina hubungan sokongan antara remaja dan seluruh keluarga. Terapi kumpulan juga boleh didapati, di mana remaja akan dapat bekerja melalui isu-isu di samping rakan-rakan yang juga bergelut dengan masalah yang sama.
Gangguan panik boleh dihidupkan dan dinikmati sepanjang hayat seseorang. Sebagai contoh, seorang remaja mungkin mengalami serangan panik yang kerap dan tidak dijangka selama beberapa bulan, diikuti oleh beberapa tahun di mana mereka tidak mengalami sebarang gejala. Tidak kira sama ada gangguan panik berpengalaman dalam tempoh masa yang singkat atau sepanjang hidup seseorang, ia tidak perlu dikawal. Lebih cepat remaja mendapatkan bantuan yang dia perlukan, semakin cepat mereka akan berada di jalan menuju pemulihan.