Terdapat banyak laluan untuk pertumbuhan peribadi. Friedrich Nietzsche dipetik sebagai berkata, "Yang tidak membunuh kita menjadikan kita lebih kuat," dan ini benar-benar boleh benar. Tetapi cabaran yang hampir menghancurkan kita bukan satu-satunya jalan untuk pembangunan peribadi yang lebih besar.
Menetapkan matlamat untuk pembangunan peribadi anda sendiri boleh menjadi cara yang berkesan (dan kurang tertekan) untuk berkembang secara emosi dan intelektual.
Menetapkan matlamat yang boleh membantu anda untuk berjaya sebagai orang dalam cara yang penting untuk anda dapat membantu anda menyelaraskan hidup anda, meminimumkan tekanan, dan benar-benar menjadi orang yang anda maksudkan dalam masa yang kurang. Mereka juga boleh membantu anda untuk kekal mendalam mental kerana setiap pelajar seumur hidup boleh memberitahu anda.
Matlamat Worth Going After
Pertumbuhan peribadi bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berlainan, tetapi matlamat berikut dapat membantu dalam mewujudkan kehidupan yang penuh dengan tabiat yang sihat , kebahagiaan yang lebih besar , dan makna hidup .
Ketahui Apa yang Paling Penting untuk Anda
Kita semua mempunyai nilai yang merupakan bahagian penting dari siapa kita. Kepada sesetengah orang, ekspresi artistik adalah sebahagian daripada siapa mereka, dan mereka lebih baik jika mereka mencipta, sekurang-kurangnya beberapa masa, dalam kehidupan mereka. Bagi sesetengah orang, membantu orang lain adalah sesuatu yang harus mereka lakukan, dan makna yang mereka bawa kepada mereka dan yang lain adalah apa yang menjadikan kehidupan berharga.
Orang lain perlu menyelesaikan masalah untuk merasa hidup.
Alasannya untuk menyedari ini adalah bahawa ramai orang mengisi masa mereka dengan perkara-perkara yang penting tetapi tidak selaras dengan nilai-nilai mereka, dengan apa yang mereka nilai paling dalam kehidupan. Jika anda menganalisis apa yang penting kepada anda, anda boleh menetapkan matlamat untuk memastikan bahawa anda membuat ini sebahagian besar daripada kehidupan anda.
Tentukan Di mana Anda Mengehadkan Diri Anda
Ramai orang menyalahgunakan diri dalam satu cara atau yang lain tanpa menyedarinya. Mungkin anda tidak percaya bahawa anda mampu mencapai sesuatu yang anda ingin capai, dan anda mengehadkan diri anda dengan tidak mencuba. Mungkin anda tidak membenarkan diri anda untuk menumpukan masa yang mencukupi kepada matlamat anda kerana anda mendapat kesilapan oleh perkara lain dalam jadual anda yang kurang penting tetapi anda rasa "mesti" dilakukan. Mungkin anda hanya menghabiskan terlalu banyak masa di media sosial dan tidak mencukupi untuk meneruskan apa yang penting kepada anda dalam hidup.
Salah satu cara untuk mengenal pasti sabotaj diri ini adalah menumpukan kepada hidup setiap hari seolah-olah ia adalah penting untuk kejayaan anda dalam kehidupan. Adakah semua yang anda lakukan penting, dan menyumbang kepada kejayaan anda? Jika anda melihat perkara melalui lensa ini, lebih mudah untuk mengenal pasti longkang tenaga dan penyumbat masa, serta perkara-perkara yang menahan anda.
Mengurus Kesihatan Anda
Apabila kesihatan anda dikompromikan, lebih mencabar untuk memberi tumpuan kepada matlamat anda dalam kehidupan. Ini adalah benar apabila menghadapi keadaan kesihatan yang serius, tetapi ia juga benar tentang kompromi kesihatan yang kurang serius.
Sebagai contoh, kebanyakan kita berasa lebih tertekan dan tidak berada pada tahap yang terbaik apabila kita tidak tidur cukup untuk beberapa malam berturut-turut atau makan makanan tidak sihat selama beberapa hari.
Berfokus pada menjaga kesihatan anda boleh memberi impak yang besar ke seluruh kehidupan anda.
Gunakan Waktu Anda dengan bijak
Pengurusan masa adalah matlamat penting dalam dirinya sendiri. Apabila anda menguruskan masa anda dengan bijak, anda mempunyai lebih banyak tenaga dan keupayaan yang jauh lebih besar untuk mengejar perkara lain dalam kehidupan yang penting untuk anda. Pengurusan masa membolehkan anda memaksimumkan masa yang dihabiskan dalam aktiviti yang memberi makan kepada anda, mendorong anda, dan membantu anda membangun diri anda sebagai orang.
Membangun Satu Kebiasaan Sebulan
Anda mungkin tidak dapat mengubah diri anda dalam masa beberapa minggu, tetapi memberi tumpuan kepada mewujudkan tabiat baru secara tetap dapat berubah-ubah selama beberapa bulan atau tahun.
Caranya ialah masuk ke tabiat membentuk tabiat. Tumpukan sebahagian besar tenaga anda untuk membuat sesuatu yang baru menjadi bahagian standard dalam hidup anda , dan kemudian bergerak apabila anda menjadi selesa dengannya. Ini adalah masa untuk mencipta tabiat baru.
Surround Yourself Dengan Models Role
Hanya ada satu kawan yang jauh di jalan yang anda harapkan untuk perjalanan. Jurulatih hayat merujuk kepada orang-orang ini sebagai "kawan pakar" dan mereka boleh mengubah kehidupan kerana mereka akan mempunyai tips dan inspirasi yang anda boleh ambil hanya dengan menonton mereka menjadi diri mereka sendiri. Dengan rakan-rakan ini, menonton dilakukan. Ini juga disokong oleh teori pembelajaran sosial , yang menjelaskan bagaimana ia membuat sesuatu lebih mudah apabila anda mempunyai kawan untuk membantu anda di sepanjang jalan.
Membangunkan Kumpulan Sokongan
Menggunakan momentum sesebuah kumpulan boleh membantu anda untuk mencapai matlamat anda. Ini kerana tekanan rakan sebaya boleh menjadi penyengat kuat, jadi menggunakannya untuk kelebihan anda adalah bijak. Mempunyai orang yang boleh menghiburkan anda apabila anda menang dan membantu anda merasa lebih baik apabila anda kehilangan dapat membuat semua perbezaan dengan kejayaan anda.
Malangnya, tidak semua rakan dapat menyokong anda dengan cara ini. Sesetengah orang secara semulunya berasa iri apabila rakannya berjaya terlalu banyak. Oleh itu, jika anda melihat rakan kurang mendapat sokongan apabila anda mencapai matlamat (dan anda telah menyokongnya), anda mungkin ingin mengelakkan berkongsi kejayaan anda dengan rakan ini dan beralih kepada rakan-rakan yang benar-benar gembira dengan kejayaan anda dan dapat menyokong anda apabila anda tidak berjaya seperti yang anda mahu.
Ingat untuk menjadi kawan semacam ini juga. Idea lain yang hebat adalah mencari kumpulan yang telah menumpukan perhatian kepada matlamat yang anda cuba capai. Anda akan mempunyai sokongan terbina dalam, semangat, dan tip praktikal.
Belajar Sesuatu Baru Setiap Bulan (atau Tahun)
Pembangunan diri mengambil tumpuan sebenar. Pembelajaran bahasa baru, contohnya, atau membangunkan kemahiran baru boleh mengambil masa, dan memfokuskan sebagian besar tenaga anda ke arah merendam diri anda dalam mengejar matlamat adalah cara terbaik untuk mencapainya. Ini hebat apabila anda ingin benar - benar masuk dalam pengetahuan dan keupayaan anda.
Ikut Passion anda
Anda tidak perlu mengejar hobi anda sebagai kerjaya untuk meneroka sepenuhnya mereka. Ia bagus jika anda boleh membuat wang melakukan apa yang anda suka, tetapi ia tidak perlu menjadi profesion yang bernilai masa anda. Aktiviti seperti ini membolehkan anda mengalami rasa "aliran," yang boleh meningkatkan tahap kebahagiaan anda dan mengurangkan tekanan juga. Ini bermakna bahawa anda akan mengalami manfaat yang jauh melebihi perolehan hobi baru.
Bagaimana Mengekalkan Matlamat
Mengenal pasti matlamat untuk mengejar adalah langkah pertama yang penting. Walau bagaimanapun, penting juga untuk mengetahui bagaimana untuk mencapai matlamat anda. Terdapat beberapa cara untuk mengekalkan matlamat atau mengamalkan tabiat yang sihat.
- Tetapkan matlamat yang betul
- Ambil langkah kecil, konkrit
- Ganti diri anda di sepanjang jalan
- Pertimbangkan slip slip untuk menjadi sebahagian daripada proses
Mengekalkan matlamat boleh menjadi sedikit lebih banyak daripada itu, tetapi ini adalah proses asas. Majoriti orang yang cuba menetapkan matlamat pertumbuhan peribadi cenderung untuk meninggalkan mereka kerana mereka menetapkan matlamat mereka terlalu tinggi (atau matlamat yang salah untuk gaya hidup mereka), cuba membuat terlalu banyak perubahan dalam terlalu singkat, t mengucapkan tahniah untuk membuat kemajuan pada matlamat mereka, dan berputus asa jika mereka mempunyai slip. Kejayaan yang benar datang daripada memecahkan matlamat anda ke langkah-langkah yang lebih kecil, memberi ganjaran kepada kemajuan anda dan, mungkin yang paling penting, cuba lagi jika anda mendapati diri anda tergelincir.
Menetapkan matlamat peribadi yang benar-benar boleh memperbaiki hidup anda, dan kemudian berpegang dengan mereka dapat membantu anda menjalani kehidupan yang selalu anda harapkan.